自分の小さな「箱」から脱出する方法 自分が「箱」に入っているか疑ってみる 人間関係のトラブルは、自分が「箱の中」にいる状態だから起きているそう。 この本では、「箱の中に入っている状態」を自己欺瞞（じこぎまん）と呼んでいます。 自分で自分の心をあざむくこと。自分

ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか 胎児から乳児まで、糖質制限していた！ 実は人は生まれる前から、ブドウ糖ではなくケトン体をエネルギーにしていたということが、この本でわかります。 ケトン体というのは、糖質を摂取しなかったときに、体内の脂肪を分

一家に一冊！ 災害時の情報が満載の本です。 東京と書かれていますが、他県の人が見ても参考になります。 地震だけでなく、台風、土砂、竜巻など、他の災害時の身の守り方や、けがをしたときの対処方法も掲載されています。 災害時の行動で、やってはいけないこともあるので、

入社1年目から差がつく! ビジネスメール即効お役立ち表現 ビジネスメールで困ったら メールを送るときには「相手の立場になって考えられる想像力」が必要だということが分かります。 メールを受けた方がその後どんなアクションをするか想像すると、必要な情報も漏れなく入れら

大事なことは3つにまとめなさい! ノートの活用を知る！ ノートの可能性を知ることができる本です。 学生時代、私にとってノートは黒板を写すためのもの記録でした。 しかし、できる人のノートの使い方はちょっと違うということが書かれています。 いろいろなテクニックが書か

地震イツモノート 地震の起きる可能性は、モシモではなくイツモ 世界の地殻エネルギーの10分の1が日本に集まっている・・・。 地震がいつも身近にある国なのだと感じずにはいられないデータです。 地震に対して「モシモ」ではなく「イツモ」と考えると、恐ろしいものというよ

三越伊勢丹さん、マナーで失敗しない方法を教えてください。 マナーの基本がわかる！ ビジネス、冠婚葬祭、贈り物、年中行事のマナーが分かりやすく書かれています。 広範囲にわたったマナーについての本なので、読んでおけばいざというときに役立ちます。 普段マナーについて

いま飲んでいる薬が危ない! 今飲んでいる薬、実は無駄かもしれない！ 「ガイドライン」と呼ばれる医療の手順書が存在し、医者はそれに沿って診察をしているそうです。 確かに、血圧や血糖値など基準値が存在し、そこを超えると薬の処方が始まります。 しかし、年齢が考慮され

女の子の幸福論 生き方について考えさせられる本 本書の中で、妊娠が分かって泣く泣く大学院の事務局で入学辞退を申し出た著者に、「Why not doing all that?」（勉強も子育ても、やればいいじゃないの）と答えたやり取りが印象的でした。 「○○だからできない。」と考えがちな

「腸の力」であなたは変わる 食べたものが自分の体をつくる 病気は外からくるもののような気がしていたが、どうやらそうではないらしい。 この本では腸内にいる細菌によって炎症が引き起こされ、それが病気となって現れるということだった。 腸内にどんな細菌がいるかは人によ

あのとき、大川小学校で何が起きたのか 何でこんなことになってしまったんだろう 東日本大震災で74人の死亡・行方不明者を生んだ、大川小学校について書かれた本です。 「事実を知りたい」という遺族と、その場しのぎの対応をする行政とのやり取りに、やりきれない思いがこみ

ふたりのせかいりょこう 妹のお姉ちゃんに対する思いに涙があふれる 東日本大震災でお姉ちゃんを亡くした女の子の願いから始まったお話です。 彼女はサンタクロースにお願いをします。 自分（じゅりちゃん）と姉（あいりちゃん）の人形を世界中に旅行させて、写真を撮ってほし