自分の生活習慣を見直して、死ぬまで健康な脳に！！
加齢による物忘れと、認知症の違いがよく分かっていなかったのですが、認知症は年を取れば仕方ないのではなく、病気の症状なのだということを知りました。
そして、日常生活を変えるだけで、健康な脳は今からでも作っていける。
脳にとって良いことも具体的に書かれていて、読んでいてとても前向きな気持ちになります。
老後のことを考えることはあまりないけれど、誰かに介護されずに生き抜くために、今からやれるをやっていきたいと思いました。
脳について分かりやすく書かれており、おすすめです。
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