メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナーとして数多くのアスリートを勝利に導いた立役者。医学的にも正しい3～12歳向けの筋トレ＆ストレッチを紹介した新刊は動画解説も付いて、保護者が知っておきたい運動の教科書として活用できます。中野さんの子ども時

臨時休校中のとある休日、じいじ（私の父）、長男と一緒に近所に登山に行ってきました。 新型ウイルスのせいで不要不急な外出を控えるように要請があり、何かと自粛ムードが広がっています。 外遊び大好き、自然大好きな長男は、自宅で消化不良な毎日に嫌気がさし、私も休日は

前回の話 【ぽたるページ】夏到来！キャンプのススメ♪ ～前編～By sKenjiぽたる キャンプに「必要」＆「あれば便利」な道具について キャンプをする際、鍋やフライパンなど普段使っているもので代用できる道具もありますが、専用のアイテムを揃える必要もあります。 これから

古都・鎌倉は南側を海、残る三方を山に囲まれた天然の要害であったと、歴史の授業で教わった記憶がある。その都を守った北側の山稜には天園ハイキングコースがあり、別名「鎌倉アルプス」とも呼ばれている。 鎌倉アルプスは全長約5.５キロ。所々で鎌倉の街並みと湘南の海を一

長野と新潟の県境に位置する日本百名山の雨飾山（あまかざりやま）。その美しい響きの山名は、日本百名山の著者・深田久弥をも魅了している。現代においてもこの山の名に惹かれて登る登山者も少なくないという。 山名の由来は、山頂に祭壇を祭り雨乞いを祈願したことから来て

今月19日、東京都神津島村にある天上山に登ってきた。あいにくの天気ではあったものの、日本アルプスを思わせるよう光景など、天上山はいくつもの魅力を持った山であった。 天上山について 天上山は伊豆七島のひとつ神津島の最高峰である。神津島は東京から南に約180kmの所に

待ちに待った夏休みは8月8日～12日。 どこへ行こうかといろいろ思案した結果、まとまった休みだからこそ行ける場所ということで、当初は縦走登山が有力候補だった。 しかし・・・。 休暇の一週間前ほどから台風の接近が予想され、天候が荒れる可能性があった。「よりによって

明日7月10日は静岡県側・富士山の山開きです！ 静岡と山梨の両県にまたがる富士山では、今月1日に山梨県側が開山しており、静岡県側も開かれたことにより、いよいよ本格的な夏山シーズンを迎えます。 山頂への登山ルートとして、5合目からの富士宮ルートなど、4本の登山道がよ

富士山の南に位置する愛鷹（あしたか）山塊は霊峰富士とその裾野に広がる街や海の展望の良さで知られている。 2年ほど前、富士山の眺めがいいことでも知られる沼津アルプスを縦走したことがあった。その際、富士の手前に気になる山が連なっていた。それが愛鷹山塊だった。 沼

この夏、三島市の生涯学習センター（図書館）で開催された平和のための戦争展に、陸軍の兵隊用の水筒の実物が展示されていた。 本当に実際に使われたものなのかと不思議に思えるほど立派な水筒だった。本体の塗装はところどころ剥げてアルミの地金が見えてはいるものの、とく

年末年始など、連休になると毎年多くの山岳遭難事故を耳にします。特にここ数年は登山以外にも、バックカントリースキーやスノーボード、トレイルランニングなどの人口も増えており、遭難事故件数及び死者・行方不明者数が増加しているといいます。遭難時に生死を分ける要因の

自宅から比較的近場に絶景ポイントがあった。その場所は箱根山・駒ヶ岳山頂。 いまにも雨が降り出しそうな曇り空が広がる今月8日。あいにくの天気だったものの神奈川県にある箱根山を登ることにした。予報では夕方から雨がぱらつくということであったが、天気はなんとかもちこ