【今週の一冊】感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法 わりばし&輪ゴムのワークが効く!_藤本 靖

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感じる力が弱っている!!

お医者様に行くほどではないけれどすっきりしないというような、体に不安を抱える方が多い理由として、「感じる力が弱っている」からだと著者はおっしゃっています。

確かに、私は肩こりを感じないけれど、肩がカチコチだったりします。

この本では神経の働きをよくして、感じる力をとり戻す方法が書かれています。

そのキーとなるのが『筋膜』だそうです。

臓器などを包む薄皮である筋膜は、スペースやつながりを作って体のバランスを整えるそうです。

私もやってみましたが、効果は分かりませんでした。

ただ、今まで意識しなかった体の一部を意識するきっかけになり、気持ち良いと感じたので、本に書かれたワークを続けてみようと思います。

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