【今週の一冊】ウンココロ_寄藤 文平, 藤田 紘一郎

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『ウンコ』から自分の体を知る

「最近ウンコがおかしい。」ということで、この本を読みました。

ウンコがおかしいことは分かっても、なんでか理由が分からない。

そんな時は、自分の症状から何が悪いかこの本で分かります。

食べてから10~12時間でウンコになること。

バナナ2~3本のウンコが健康な証拠。

またウンコは「食べもの」「気持ち」「生活のリズム」が整うことで、良いウンコになるそうです。

そんな、ウンコについて知り、自分のウンコを観察することで、体調を整えることが出来るのだと思います。

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