所作と呼吸を変えると体調が整う！
所作を丁寧にして、呼吸を整えることで、体調まで変わるそうです。
例えば、テーブルの向こうの届くか届かない距離に物があったとき、無理な姿勢で取ろうとするとお腹がよじれ、無呼吸状態に。
一日に何度も無呼吸状態を繰り返すことで、体をむしばんでいくそうです。
しかし丁寧な所作（向こう側に回って取る）をするだけで、無理な態勢を回避できます。
ガサツで、バタバタと動き回り、不注意で物忘れはしょっちゅうの私。
そんな自分の所作を変え、呼吸を整えるだけで、体調が整い、女性の品格も手に入れることができるのなら、やるしかないと思いました。
最終更新：