【今週の一冊】いつもの呼吸で病気を流す_森田 愛子

Vermeer

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 いつもの呼吸で病気を流す
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所作と呼吸を変えると体調が整う!

所作を丁寧にして、呼吸を整えることで、体調まで変わるそうです。

例えば、テーブルの向こうの届くか届かない距離に物があったとき、無理な姿勢で取ろうとするとお腹がよじれ、無呼吸状態に。

一日に何度も無呼吸状態を繰り返すことで、体をむしばんでいくそうです。

しかし丁寧な所作(向こう側に回って取る)をするだけで、無理な態勢を回避できます。

ガサツで、バタバタと動き回り、不注意で物忘れはしょっちゅうの私。

そんな自分の所作を変え、呼吸を整えるだけで、体調が整い、女性の品格も手に入れることができるのなら、やるしかないと思いました。

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