大浦湾の海の美しさに癒やされた後は、ZAN ～ジュゴンが姿を見せるとき～の映画トークショーでプロデューサー木佐美有氏が話されていたキャンプ・シュワブを見に行くことにしました。

キャンプ・シュワブ（在日米軍海兵隊の基地）のゲート前に建てられた座り込みのテント村を発見。辺野古新基地座り込み抗議の現場です。

日曜日だったため座り込みはお休みでした。座り込みにお休みがあることも何の情報も知らず訪れましたが、どなたもいないからこそテント内の情報をじっくり見ることができます。

そもそも座り込みってなんなの？と疑問に思いました。インターネットにはこう書かれています。

「意思表示・抗議などの手段として、特定の場所に座り込むこと。シット-イン。」

非暴力コミュニケーションについて詳しく説明されているテントがありました。

自分と他人を比較してしまうこと、よくありますよね。私も幼き頃、父がいないことがコンプレックスでよく落ち込んでいました。みんなにパパがいるのになぜ私にはいないの？って考えてもしょうがないことを考えてはネガティブになったものです。

他人と自分を比べてうらやんだり自分を責めたり落ち込んだりするのも、それは自分への間接的暴力かもしれないと。。。ここに来て気づきました。

ただ現在の私は誰とも自分を比較したりしません。比較してもなんの意味もないし、自分は自分で他の誰でもない唯一無二の愛すべき存在だからです。

他人の芝生は青く見えるのは事実です。それでも自分と他人と比較してしまっていることを自覚し、それは自分を傷つける行為だということを認識できるのと認識できないのでは人生が違ってくると思います。

「長男のAはとても勉強ができるけど、弟のBは頭が悪くて勉強ができないのよね～」

上記のようなママ同士の愚痴をよく聞きます。これまた他者比較でレッテル貼りで非暴力なのかもしれません。

幼い頃、「お姉ちゃんは勉強ができないけど、あなたは頭が良い子だから勉強はできるはずよ」と親に言われて本当に嫌で辛かったな。。優しい姉と自分を比較して姉の評価を下げてほしくないという気持ちと、「できない」と言えず、できる子でい続けなければならないというプレッシャーで押しつぶされそうでした。「できる子」というレッテルもある意味、間接的暴力かもしれません。

そんな私も他者に対しては残酷にも比較したり、いいか悪いかで裁いてしまいます。自分自身は他者比較しないくせいに、相手は誰かと比較してしまうなんて自分勝手な生き物でしかないです。怒りの対象であっても、どんな相手も唯一無二の存在であり誰とも比較するべきではないということを忘れてはならない。

また「自分は○○だからできない」という判断も自分に対して烙印を押しつける間接的暴力なのかもしれない。「私ならできる、I can！」と自分を肯定するだけで世界は少しずつ変わる、絶対に！

ここに来たのは偶然なんかじゃない！と思える情報が満載です。

喜怒哀楽の激しい自分に対して有益なメッセージがいっぱい。よく言えば感受性が豊かでエモーションを大切にして生きてきたつもりでしたが、この辺野古の座り込みテントで感情との向き合い方や怒りを伝えるための技術を教えてもらえるなんて！行きあ旅ばっ旅が学旅になっとる！！！

「怒りの核心を心の底からじゅうぶんに表現した方が、はるかに強力で効果的」

上記の一文はストレートに効きました。そだね、なぜ怒りを覚えるのか、モヤモヤしたまま相手にぶつけるのではなく、その真因は本当はここ（自分の心）にあるのだから、しっかり核心（ニーズ）と向き合って伝えて行こう。そう思えた瞬間、とても貴重な体験です。

共感力と言ったらミラーニューロンです。2015年に宇宙が私に教えてくれた言葉。ここに来て感じたことが宇宙の声とつなっがっているような気がする。点と点がつながったような感じ。ミラーニューロンはまだ科学では証明できていないけれど、きっと世界を変えるために必要な脳機能であるはずです。

・共感は「私たちの世界を新しい方法でとらえ直し、先に進む」ことを可能にしてくれる

これは本当に大きくうなずける内容。

相手を知ろうとする、相手がなにに関心があるか感じてみる、相手の人間性を受け入れて少しずつ共感できる範囲を広げるような行動が世の中に増えれば、相互理解が生まれ平和な世界も広がると思います。

✕ 表面的な怒り
「なんでいつもいつも牛乳こぼすの？いーかげんにして！ちゃんと気をつけなさい！！！」

○ 感情とセットの怒り
「牛乳こぼすと臭くて耐えられない。こぼして拭くのも大変だし、ふいた雑巾もめっちゃ臭くて洗濯に時間もかかって正直時間がかかって疲れるしストレスだわ、コップをもっと奥に置いてこぼさないようにして」

そうは言っても、子育てっていいかげんにして～～～（怒）と叫びたくなることばかりやらかしてくれるのよね・・・。

座り込み現場をじっくり見ているうちにお腹がぐ～～～っとなりました。

お腹が空いたと思ったら、適当に目についたお店に入るのが行きあ旅ばっ旅の醍醐味。沖縄そば食べたい！と車を走らせたところみーつけた。

こちらの二見そばさんの沖縄そばはゆし豆腐も乗ってるど～～～！

ゆし豆腐トッピングは贅沢で上品で女性向き。さあ、ツルッといただきます。

「赤児の笑顔を見てほほえむ母のような優しさの出汁や～～～～！」

ふ～～～、毎度のこのフレーズもネタ切れ感でてますが、このおそば、本当においしい！ゆし豆腐と出汁と麺のバランスが最高です。

You must be the change you want to see in the world.
世界が変化したことを見たいのであれば、あなたがその変化になりなさい

ガンディーの名言は非暴力コミュニケーションを訴える座り込みテントにひっそりと書いてありました。

行きあ旅ばっ旅は、いつも私にたくさんの大切なことを教えてくれます。

私の変化が世界を変える？
あなたの変化が世界を変える。

暗殺の日、銃を撃った相手に「あなたを許す」といポーズを示して亡くなったガンディー。

ガンディーは後世に生きるわたしたちに「許すことは本当の強さ」だと教えてくれます。

でもね、許せない弱さだって誰にだってある、もちろん私にも。その弱さとしっかりと向き合って自分を変えていこう。

「変化は必然、小さな変化が大きな変化を生み出す」SFA（ソリューション・フォーカス・アプローチ）