筋力トレーニングと有酸素運動の組合せでダイエットはより効果的になります。筋力トレーニングにより、基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼させやすい体ができあがります。 筋肉をつけた上で有酸素運動をすると、より脂肪燃焼効果が上がりますよ。有酸素運動を始めてから20分経過し

京都の嵐山といえば、春は桜、秋は紅葉の名所。一年中、一面緑に覆われた竹林は海外の旅行客も非常に多いです。 阪急嵐山駅から徒歩10分。 渡月橋を渡り、お土産物屋さんが並ぶ大通りの路地を少し入ればそこは別世界。 他ではあまり見られないこんな光景が… 野宮神社はこの竹