大切なワークメイトが二人います。家族よりも一緒にいる時間が長い大事な仲間です。

東北・みやぎ復興マラソンが今年も開催されると聞いてチャレンジを決めたうっちーとCちゃん。7月から練習をスタートしました。

7月
月曜日 30分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
火曜日 ウォーキング（10,000歩以上）
水曜日 30分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
木曜日 ジム
金曜日 30分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
土曜日 ウォーキング（10,000歩以上）
日曜日 4km → 6km → 8km → 10km

8月
月曜日 40分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
火曜日 ウォーキング（10,000歩以上）
水曜日 40分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
木曜日 ジム
金曜日 40分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
土曜日 ウォーキング（10,000歩以上）
日曜日 13km → 15km → 20km → 10km

9月
月曜日 50分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
火曜日 ウォーキング（10,000歩以上）
水曜日 50分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
木曜日 ジム
金曜日 50分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
土曜日 ウォーキング（10,000歩以上）
日曜日 15km → 15km → 15km → 30km

10月
月曜日 60分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
火曜日 ウォーキング（10,000歩以上）
水曜日 60分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
木曜日 ジム
金曜日 60分ランニング（距離は決めないペースゆっくり）
土曜日 ウォーキング（10,000歩以上）
日曜日 20km

7月は上記スケジュールで練習をやり遂げました。走り始めたころのタイムが徐々にペースアップしています。

8分/1キロ → 6分51秒/1キロ

運動が苦手で小学生の頃はいつも運動会でビリだったと言っていたうっちー。一生懸命は天下一品なので、持ち味を活かして一生懸命練習して欲しいと願います。

7月
月曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
火曜日 ランニング（5km）+ 筋トレ
水曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
木曜日 ランニング（5km）+ 筋トレ
金曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
土曜日 5km → 5km → 10km → 10km
日曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ

8月
月曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
火曜日 ランニング（5km）+ 筋トレ
水曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
木曜日 ランニング（5km）+ 筋トレ
金曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
土曜日 15km → 15km → 15km → 20km
日曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ

9月
月曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
火曜日 ランニング（5km）+ 筋トレ
水曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
木曜日 ランニング（5km）+ 筋トレ
金曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
土曜日 20km → 42.2km → 5km → 10km → 5km
日曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ

10月
月曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
火曜日 ランニング（3km）+ 筋トレ
水曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
木曜日 ランニング（3km）+ 筋トレ
金曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ
土曜日 休み
日曜日 ウォーキング（10,000歩以上）+ ストレッチ

Cちゃんも7月は上記スケジュールで練習をやり遂げました。1キロのタイムも6分台をキープ。

うっちー同様、小さな頃から運動が苦手だと言っていたCちゃん。仕事中も思い込みで突拍子もないことしてくれるけど、「運動が苦手」これもきっと思い込みだよ。完走して自信をつけて運動を好きになって欲しいと願います。

異例の進路を進んだ台風12号の影響で職場の近隣市町村である静岡県沼津市の狩野川花火大会は7月の30日と31日に延期。毎年のように参加していましたが、今年は土日が開催されず・・・。

この花火大会は戦後の復興事業で1948年(平成23年）にスタートし71回目を迎えます。

毎年7月の最後の金土日でイベントが行われます。金曜日は灯ろう流し。土日は歩行者天国やみこし、そして花火大会です。今年は行けなくて残念だとがっかりしていたのです。

そんな矢先にうっちーとCちゃんが10kmを一緒に走ろうと話しています。コースをどうしようとお悩み中にひらめきました！

私「沼津まで走って最後一緒に花火見ない？私、席と食べ物を準備して待っているから！」

ワークメイト「いいですね！」いつもの即決。コースを決めました。

三島駅 スタート
↓ 3.8km ランニング
清水町役場

清水町役場
↓3.8km ランニング
沼津市役所

沼津市役所
↓750m クールダウン
静岡中央銀行

17:30にスタートするはずだったランニングもいつものドタバタで18:15スタート。

私も電車に乗り遅れ、予約しておいたお弁当の受け取り時間も10分遅刻。もう少し遅れたら受け取れなかった。セーフ。。

お弁当を作ってくれたのは、マイセラピストでありロールモデル、沼津で知らない人はいないと言われているAO氏。

彼女は沼津で「優ごはん」という仕事帰りのおっさんがプラ～っと寄って「健康な食事」を食べれるお店を7月中旬からオープンしました！

本当に何を食べても美味しくて楽しくてママも美しくて最高のお店です。

AOさんはまだ花火を見る席を確保できていない私のために、お知り合いに屋上から見られるよう頼んでくれました。見ず知らずの私に屋上を貸してくれるジェントルマン。ホンマ沼津の人たちみんな親切や。後日お礼に伺います。

練習スタートが遅かったせいか19時過ぎに電話したらまだ二人とも残り4キロだと・・・。

個人の方の屋上ですので誰もいません。一人ぽっちで待ちます・・・いや、ひとりじゃない。職場の方にいただいたカブトムシのカブ君とカブちゃんが私の側にいます。

花火スタートの19:15。二人ともまだ来ません。

生まれて初めてカブ達と3人で花火を見ることになりました。人間は私だけ。さみしぃなぁ・・・。

19:30頃でした、携帯が鳴りました。うっちーからです。ただ花火の音で何言ってるのかほとんど聞こえません。

とりあえず静岡中央銀行まで来たら電話してと伝えたからそこにいるはずだと迎えに行きます。

いたいた。。私にメッセージで連絡を試みているワークメイトうっちーとCちゃん。

やっと会えたね～、花火始まってるから早く早くと言いながら、お借りした屋上に案内します。人混みで一瞬Cちゃんが迷子に・・・いたいたCちゃん！と大声でうっちーが呼びます。

やっと屋上へ・・・

バーーーーーーーン
バーーーーーーーン
バーーーーーーーン

花火の音がこだまする。夏だ・・・。いい風がとおる、涼しい。

うっちー「わ～、キレイ☆」
Cちゃん「勢いがありますね、沼津の花火は○○で袋井の花火は△△で・・・うんぬんかんぬん・・・」
私「（心の声）うんちく、どーでもえーから、せっかくやから見とくれ」
うっちー「走った後のビールはうまい！」
私「そだね～」