パソコンやスマフォと最近は目が疲れる作業の多い方が増えていると思います。そんなとき目薬を差すとスッキリーなんて経験ありますよね。

これもとても良い効果があります。でも、目薬を差すのはそのときだけの快感で、すぐにまた目が疲れてしまうことがありますよね。

そんな時どうすればよいのでしょう？そんなときは温めるといいのだそうです。

目を温めると疲労物質の排出を促し体全体の血流がよくなって全身が温まってくるそうです。そうえいば、理容院に行って顔を剃ってもらった後蒸しタオルを顔にのせてもらった時とっても気持ちよかった覚えがあります。

それってとてもいいことだったんですね。そして、すぐにできる対処法として「目に力をいれてギュっと閉じてパッと開き、目玉を上下左右に動かす」これを30分に一回やっていると目の疲れがとれるそうです。

30分に一回だとちょっと難しいかもしれませんので気がついたときにやっていればいいと思います。後、目の周りのつぼを押さえてマッサージするのもよいそうですよ。