なんと先日「痔」になってしまい、一週間ほどトイレに行くのがかなりつらく「やはり病院に行かないといけないかな・・・・・・でも病院でお尻見せるの恥ずかしい～」なんて思って何かいい方法がないかと探していたら「おしりほっぺ体操」というのをみつけました。そして！！半信半疑で実行してみると・・・・・・な・なんと治ってしまいましたよ～（＾Ｏ＾）

本当によく効きました！！薬は炎症を抑えるだけで治す作用はないそうです。

なので薬を買うのもちょっと躊躇していたのですが、やって良かった「おしりほっぺ体操」。是非是非やってみてください。

その方のお話によると年齢によってちょっと治る早さが違うらしいんですけど、本当にこれ効きますよ～。自然治癒力っていうんですかね。

やはり薬に頼ってばかりじゃいけないって思いました～。ちなみにこの体操はおしりのほっぺに力を入れてきゅっとお尻をよせて肛門を閉める感じでやります。

一日１００回から２００回くらい？２００回すると３０分ウォーキングした運動量と同じだそうです。続けてするのはむずかしいので、歯を磨きながらとか信号を待ちながらとか何回にもわけてするといいです。

ちなみに、モモの内側とモモの裏を意識して締めると腹筋も鍛えられるそうです。尿漏れや前立腺肥大予防にもなるそうです。

一度お試しください。でも、個人差があると思いますので、治らない場合は病院に行ってくださいね。