【今週の一冊】 生涯健康脳 こんなカンタンなことで 脳は一生、健康でいられる!_瀧 靖之

加齢による物忘れと、認知症の違いがよく分かっていなかったのですが、認知症は年を取れば仕方ないのではなく、病気の症状なのだということを知りました。

そして、日常生活を変えるだけで、健康な脳は今からでも作っていける。

脳にとって良いことも具体的に書かれていて、読んでいてとても前向きな気持ちになります。

老後のことを考えることはあまりないけれど、誰かに介護されずに生き抜くために、今からやれるをやっていきたいと思いました。

脳について分かりやすく書かれており、おすすめです。