【今週の一冊】あなたの感じることは絶対ただしい_ 上原 愛加

感情は自然のはたらきかけによって、自分に呼びおこされるものだそうです。

そのため、感情によってどのような状態になっても、自分自体が悪いということではないと書かれています。

頭で自分を責め続けると心がすり減ってしまうので、自分を責めないで労わってあげようという本でした。

自分を責めてしまう人は、そのままでいいと言ってもらえる本だと思います。