【今週の一冊】奇跡の3日腹ペタ - 不調が消える! 体がコンパクトに!_森田 愛子

お腹には癖がある

脂肪のついたぽっこりお腹。

実は食べ過ぎだけでなく、間違った体の使い方や呼吸の癖によって培われた「お腹のクセ」によって、臓器が下垂しているからなのだそう。

さらに、お腹のクセは見た目だけでなく、体の不調もおこすそう。

お腹の動き=呼吸によって血液、リンパ、体液などと一緒に全身へ循環するから、呼吸が浅いと体に滞りが生まれれて不調になるとのことです。

この本ではお腹のクセを修正して、お腹の使い方を身につけるための方法が書かれています。

体の悪いところだけを見るのではなく、根本的な改善をするために、お腹を見直すというのは面白い考え方だと思いました。

まずは自分のお腹と向き合いたいと思います。