【今週の一冊】貧血大国・日本 放置されてきた国民病の原因と対策_山本 佳奈

健康診断で貧血の項目が悪かったため、手に取りました。

私の貧血についての認識は「鉄が足りなくて、立ちくらみがしてしまうから、鉄を多く摂取しよう」というものでした。

しかし、貧血は体内の抹消組織に十分な酸素を送るための鉄が不足している状態というのだから驚きでした。

この本では貧血のメカニズムや、貧血の裏に潜んでいる病気、血液検査の見方や、貧血の改善方法が書かれています。

鉄というのが体にとっていかに大切な栄養素かということがよくわかる本です。