我が家でお母さん役をしてくれていた、元板前の義父が急病で入院してから早3週間が経ちました。 父性から母性へ ～ママをリスタート～ by jina 共働きのワーキングママの大変さをヒシヒシと感じるとともに、今までどんなに自由に仕事や自己啓発、セルフケアなどなど、、、制限

糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食 血糖値の高い人は読むべし！！！ 糖尿病になったら、投薬と思ったら大間違い！食事を変えるだけで、血糖値がどんどん下がっていくということが書かれている。 糖尿病や肥満の原因は脂質ではなく、糖質ということが過去のデーターから分か

コレステロールを下げるおいしいレシピ 2週間メソッド コレステロールは体の維持になくてはならないもの 母や義母のコレステロール数値が高く、改めてコレステロールを知るために読みました。 悪いと思っていたコレステロールも、実は下記のとても大切な役割がありました。 ・

ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか 胎児から乳児まで、糖質制限していた！ 実は人は生まれる前から、ブドウ糖ではなくケトン体をエネルギーにしていたということが、この本でわかります。 ケトン体というのは、糖質を摂取しなかったときに、体内の脂肪を分

9月3日は「秋の睡眠の日」です。睡眠に関する正しい知識の普及、啓発を目的に定められました。そこで今日は睡眠についてご紹介します。 睡眠のパターンと時間について ご存知の方も多いかもしれませんが、睡眠中は深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」が90分ご

梅雨が明け、うだるような暑さが続いているのに伴い、熱中症による救急搬送が急増しています。 特に梅雨あけの7月下旬は、体が気温の上昇に慣れていないために熱中症が増える季節でもあります。暑い季節を迎えるにあたり、今日は環境省の「熱中症環境保健マニュアル2014」を元